仕事のリフレッシュに欠かせない
コーヒーや紅茶。
カフェインが気になって、
せっかくのリフレッシュタイムを楽しめないことはありませんか。
カフェインの少ないお茶を摂り入れて
楽しいリフレッシュタイムを過ごしましょう。
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カフェインの少ないお茶
麦茶
夏の定番、麦茶。
スーパーなどで簡単に購入できます。
実は、熱いお湯でも美味しく飲むことができる
カフェインレス飲料です。
黒豆茶
ビタミンEや
アントシアニンなど
健康・美容に良い成分が含まれる黒豆茶。
たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
たんぽぽ全体を使用したたんぽぽ茶。
根の部分をしようしたたんぽぽコーヒー。
ともにノンカフェインで、気分によって飲み分けることができます。
昆布茶
料理の出汁としても使用される昆布。
ミネラルや食物繊維が豊富です。
軽く塩味をつけたもの、あられ、玉露を配合したものなどがあります。
ハーブティー
カモミールやローズヒップなど
ノンカフェインのものが多いハーブティー。
香りが良く、
味と香りでリラックスタイムを楽しめます。
▽関連記事
ハーブティーはどこで買う?
ルイボスティー
ルイボスティーは南アフリカ原産のカフェインレス飲料です。
寒暖差30度を超えるような地域で育つため、
豊富なミネラルを含みます。
ルイボスティーやハーブティーなど
いろいろなティーを楽しめるクスミティーが
美味しくてよく飲んでいます。
カフェインレスコーヒー
カフェインレス、GABA入りで
目覚めをスッキリさせたいときに嬉しいコーヒー。
コーヒー通販ブルックスのカフェインレスコーヒーはこちらの記事から。
カフェインについて
コーヒーなどに含まれるカフェインの量は?
100ml辺りのカフェイン量 | |
コーヒー | 60g |
紅茶 | 30g |
煎茶 | 20g |
ほうじ茶 | 20g |
ウーロン茶 | 20g |
コーヒーや紅茶、お茶にも含まれるカフェイン。
「今日は一杯しか飲んでないから大丈夫」と、
コーヒーを控えても
お茶やウーロン茶に含まれるカフェインも気になります。
ノンカフェインとカフェインレスの違い
ノンカフェインは、もともとカフェインが含まれていないものを指します。
麦茶やハーブティーは、
素材にカフェインが含まれていない為ノンカフェインです。
ノンカフェイン
・麦茶やハーブティーなど、素材にカフェインが含まれていない
一方、
カフェインレスはカフェインの含まれているものから
カフェインを除去したものを指します。
カフェインレス
・コーヒーや紅茶など、カフェインを含むものから
カフェインを除去したもの
カフェインレスやデカフェなどの違いについて
詳細はこちらの記事よりご覧いただけます。
▽関連記事
カフェインの少ない美味しいお茶を厳選して7つ、まとめました。
上手く生活に取り入れて、
リフレッシュタイムを心から楽しみましょう。
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